„Das Ich entsteht am Du.“
– Martin Buber
Allgemeine Informationen über Gruppentherapie
Wir Menschen sind soziale Wesen. Egal ob in Freundschaften, in der Familie, im Beruf, oder in der Gesellschaft, in der man lebt: Stabile, positive Beziehungen zu haben, dazuzugehören, einen guten Platz im eigenen sozialen Kosmos zu haben gehört zu unseren psychischen Grundbedürfnissen – es ist somit
enorm wichtig für uns.
Sich einen guten Platz im sozialen System schaffen, eine ausgewogene Balance zwischen meinen Rechten und Bedürfnissen und denen der Anderen finden, einander mit Wertschätzung, Empathie und Authentizität begegnen, das alles ist nicht selbstverständlich. Es kann immer wieder notwendig werden, sich die eigene Art der Beziehungsgestaltung bewusst zu machen, zu hinterfragen und zu verändern. Etwa, wenn unsere Beziehungen und unsere Beziehungsfähigkeit durch psychische Symptome oder durch Krisen und Belastungssituationen beeinträchtigt werden. Oder wenn die Art, wie die eigenen Beziehungen gestaltet sind, zur Entstehung von Belastungen beiträgt.
Vorteile einer Gruppentherapie
Reflektion und Austausch
Dinge auszusprechen und zu erleben, dass es andern ähnlich geht, kann entlasten und erleichtern. Zu erfahren, wie andere mit ähnlichen Problemen und Themen umgehen, kann neue Möglichkeiten eröffnen.
Selbstbild und Fremdbild
Im geschützten Rahmen der Gruppe können Sie eigene Beziehungsmuster und Rollenerwartungen erkennen und deren Einfluss auf die Reaktionen des Gegenübers verstehen.
Erfahrungs- und Übungsfeld
Soziale und emotionale Kompetenzen sind Fertigkeiten, die wir durch Wissen und Üben aufbauen. Die Gruppe kann der sichere Rahmen sein, in dem Sie vor allem im Miteinander neues Verhalten entwickeln und erproben können.
Merkmale einer Gruppentherapie
Indikation
Jedes Gruppentherapieangebot hat einen bestimmten Zweck: Unterstützung im Umgang mit spezifischen Erkrankungen, Aufbau und Erweiterung sozialer Kompetenzen, die Auseinandersetzung mit eigenen Beziehungsmustern und Rollenerwartungen, Selbsterfahrung sind einige Beispiele dafür.
Struktur und Setting
Zusammensetzung und Anzahl der TeilnehmerInnen, Frequenz der Sitzungen, Dauer der Gruppe und Einstiegsmöglichkeiten in eine laufende Gruppe können je nach Zweck und Indikation der Gruppentherapie sehr variieren.
Inhaltliche Gestaltung
Gruppentherapien können zieloffen gestaltet sein – es wird dann mehr auf individuelle Anliegen eingegangen, und gruppendynamische Prozesse werden intensiver genutzt. Gruppentherapien können aber auch problemspezifisch gestaltet werden – eine bestimmte Problematik oder ein bestimmter Auftrag stehen im Zentrum. Es wird relevantes Wissen vermittelt, der Aufbau von adaptiven Bewältigungsstrategien angeleitet, und innerhalb der Gruppe geübt.
Gruppenleitung
Als Gruppenleiterin unterstütze ich die GruppenteilnehmerInnen darin, einen konstruktiven Umgang miteinander herzustellen und zu erhalten. Weiters leite ich Aufgaben, Übungen und Interaktionsspiele an und begleite deren Reflektion.
Neue Wege entstehen, indem wir sie gehen.
Gruppe: Selbstsicher aktiv durch soziale und emotionale Kompetenzen
Diese Gruppe ist gedacht für Menschen, die aufgrund von Unsicherheit und sozialen Ängsten unfreiwillig ein zurückgezogenes Leben führen; für Menschen, die in verschiedenen sozialen Situationen selbstsicherer, offener und kompetenter werden möchten. Soziale Kompetenzen, emotionale Kompetenzen und Selbstsicherheit gehen Hand in Hand. In dieser Gruppe widmen wir uns jedem dieser Themenbereiche.
Die Gruppe ist klassisch verhaltenstherapeutisch aufgebaut und sehr übungsorientiert (Rollenspiele, Videofeedback). Sie soll vor allem ein Übungsfeld bieten, in dem Angstbewältigung und soziale Kompetenzen erlernt, erweitert und erprobt werden können. Um dies bestmöglich nutzen zu können, ist die Bereitschaft zur aktiven Teilnahme erforderlich.
Als Übungsfeld in geschütztem Rahmen ist die Gruppe sehr gut als Ergänzung zur Therapie im Einzelsetting geeignet. Wann die nächste Gruppe stattfindet, finden Sie unter aktuelle Gruppen.