Diese Gruppentherapie ist für alle, die ihr Selbstwertgefühl stärken wollen, die mehr Vertrauen in sich selbst und ihre Fähigkeiten aufbauen wollen, und die eine freundliche, wohlwollende Beziehung zu sich selbst entwickeln wollen.

Selbstvertrauen und Selbstliebe

Viele Menschen zweifeln an ihren Fähigkeiten, Leistungen und Entscheidungen und haben Angst zu scheitern, zu versagen und trauen sich persönliche und berufliche Aufgaben und Schritte nicht zu. Selbst dann, wenn sie in der Vergangenheit immer wieder Erfolge gehabt und Anerkennung bekommen haben.

Oft besteht auch das durchdringende Gefühl, letztlich doch nicht gut genug, nicht attraktiv genug zu sein, irgendwie komisch und nicht in Ordnung zu sein. Man glaubt nicht daran, dass andere einen so wie man ist akzeptieren und mögen könnten, weil man es auch selbst nicht kann.

Diese Selbstzweifel, und das Unvermögen, sich selbst so anzunehmen wie man ist sind die Folgen unserer Entwicklungsgeschichte. Es finden sich immer Erfahrungen, die erzählen, warum das eigene Selbstbild so von Unsicherheit und Unzulänglichkeit geprägt ist.

Das Selbstbild weiterentwickeln

Das Selbstbild und die Beziehung zu uns selbst sind immer entwicklungsfähig. Der Aufbau eines langfristig gesunden und stabilen Selbstwertgefühls benötigt kontinuierliche (Selbst-) Reflexion, Selbstfürsorge und positive Beziehungsarbeit

Techniken, Interventionen, Austausch

In dieser Gruppe reflektieren wir Ihr aktuelles Selbstwertgefühl und dessen Quellen und befassen uns mit langfristigen Strategien für Aufbau und Sicherung eines positiven Selbstwertgefühls.

Zur konkreten Umsetzung lernen Sie Techniken und Interventionen, die Ihnen helfen ein realistisch positives Bild von Ihren Kompetenzen zu entwickeln und Ihre Selbstakzeptanz und Selbstliebe zu fördern.

Sie haben noch Fragen, oder Interesse an einem Vorgespräch? Schreiben Sie mir einfach, ich beantworte gern Ihre Fragen!